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过去和现在的桑拿文化

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-01-06 0:09:00 * 浏览: 28
桑拿的历史桑拿是英语词典中的芬兰语,意为“浴室”和“浴室”。桑拿浴已成为芬兰的一种生活方式,桑拿浴在芬兰已有2000多年的历史了。芬兰桑拿浴的最早书面描述之一是1112年。最早的桑拿浴被挖入地下水坝。后来,桑拿浴室是用木头建造在地面上的。岩石在带有柴火的石炉中加热,直到岩石变得过热。这个房间没有烟囱,后墙上有一个小通风口。房间温暖时可以吸烟。这种类型的房间要花半天的时间。当桑拿浴达到温度时,沐浴者将烟雾清除后进入。墙壁和天花板将变黑。这种原始的桑拿浴室被称为“ Savo”(芬兰烟熏)桑拿浴室。它认为桑拿浴是“烟熏”一词的衍生词。桑拿浴室后来演变成带烟囱的更典型的金属木灶取暖器。无论芬兰人去哪里,他们都会带来桑拿文化。它最早由芬斯人带到美国,他于1638年定居在特拉华州。现代生活和电力改变了桑拿浴室。在1950年代开发了电子桑拿炉之后,桑拿在美国变得更易于使用。生活在斯堪的纳维亚社区附近的一些美国人可能很幸运,他们很早就发现了福州桑拿房。在这个国家360年后,桑拿浴已成为许多美国人的传统,就像芬兰人一样。桑拿的好处可缓解肌肉疲劳的松弛?运动员使用桑拿浴可以改善运动范围,并在剧烈运动后帮助放松紧张的肌肉。帮助减轻精神疲劳当您的身体放松时,您的思想会变得更好,并且感觉也会更好。桑拿浴室可增强人们的幸福感。减轻压力和压力,您会感到精神焕发,精力充沛。桑拿浴室可帮助许多人获得更加安宁的睡眠。提供心血管运动,有助于心脏健康。芬兰研究人员报告说,定期使用桑拿浴有助于维护血管。在反复加热和冷却期间,血管由于其规则的膨胀和收缩而变得更具弹性和柔韧性。桑拿浴室中增加的心率会导致需要更多的氧气,从而燃烧卡路里并为心脏提供轻柔的运动。加快代谢速度定期使用桑拿浴可以像运动一样帮助加速新陈代谢。改善循环血管舒张将使血液更接近皮肤表面,并且随着血管扩张以容纳更多的血流,血液循环也会改善。暂时缓解关节炎疼痛的热疗法对关节和肌肉疼痛有好处,并有助于运动范围。促进自然止痛药的愈合并释放β-内啡肽和去甲肾上腺素,因为体内的自然止痛药会暂时提高身体的疼痛阈值。对疾病的抵抗力增强。芬兰医学会以分贝为单位进行的测试表明,定期洗桑拿时有30%的机会患感冒。桑拿浴室甚至被证明有助于预防感冒的恶化。桑拿加热使人体处于人工加热的状态(高温)。发烧是人体自然康复过程的一部分。这种“假发热”会刺激免疫系统,从而增加抵抗白细胞和抗体的疾病的产生。在桑拿浴室中燃烧多达300卡路里的热量。当然,桑拿浴本身不应该用作减肥的辅助手段,但是如果配合良好的饮食和锻炼计划使用,桑拿浴可以帮助燃烧更多的卡路里。在桑拿浴室中,您可以减轻体重,但出汗后可以减少大部分水分。帮助保持皮肤清洁健康。通过将重要营养物质带入皮下和表面组织,增加的血流量促进细胞生长和发育。进行桑拿浴时,流向皮肤的血液增加到心输出量的50%-70%(正常值为5%-10%)。桑拿浴可以放松面部压力,打开皮肤毛孔,并刺激皮肤表皮,增加血液循环。血管舒张(vasodilation)将所需的液体带到表面,促进胶原蛋白的产生,并保持皮肤的弹性和无皱纹的肤色。排出体内的毒素和杂质桑拿浴室是世界上最深的清洁浴室。在桑拿浴室出汗可打开身体的毛孔,并自然排出体内的杂质和毒素。有很多排毒程序每天使用桑拿浴室去除体内的化学物质。桑拿已被用于释放尼古丁,农药和其他毒素。皮肤是人体的器官,人体废物的30%通过皮肤排泄。桑拿浴室可提高人体清除这些废物的能力。缓解过敏和鼻窦充血。蒸汽吸入是缓解喉咙刺激和帮助上呼吸道粘膜发炎的好方法。桑拿蒸汽释放分泌物并刺激肺和喉咙的粘液。缓解晒伤所致的疼痛桑拿浴的热量可以舒缓晒伤的皮肤,因为血液涌入皮肤以帮助治愈。帮助肾脏功能桑拿可以增强正常的肾脏功能。出汗通过皮肤的毛孔排出大量人体排泄物,减轻了肾脏的负担。出汗是有效的解毒剂,一些医生建议使用桑拿浴室补充肾透析患者。需要很少的维护桑拿浴仅在使用时使用,与温泉浴和热水浴缸不同。桑拿炉的活动部件很少,因此几乎没有破裂的机会。涉及的维护是定期清洁地板。为您的房屋增添价值,并为您提供豪华的福州桑拿房,这是负担得起的便利,可为您的房屋增添金钱价值。此外,桑拿浴室具有放松和健康的好处,是为整个家庭创造价值的避难所。桑拿浴室是世界上既有干燥空气又有潮湿空气的浴室。这是身体用汗水清洁自己的自然方法。高热量(平均180°F)和低湿度(大约25%)创造了促进汗液和深层清洁毛孔的环境。身体上的杂质被冲走(即使是吸烟者中的尼古丁)。总出汗有助于保持皮肤清洁健康,并提供红润的余辉。桑拿首先是一个放松的地方。柔和的热量和湿度可以舒缓和放松疲倦的肌肉,减轻压力,并在桑拿后提高满意度和幸福感。人体天然的止痛药β-内啡肽和去甲肾上腺素被释放,提供了一种类似于跑步者的兴奋感。在桑拿期间,血液循环加快,呼吸加快,脉搏加快。桑拿是对心脏的柔和运动或心血管运动。桑拿期间热量也会燃烧。桑拿浴应与适当的饮食和锻炼计划结合使用。